গর্ভবতী মহিলাদের প্রস্রাব বের হলে কি হয়?

গর্ভবতী মহিলাদের প্রস্রাব বের হলে কি হয়?

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্রস্রাব ফুটো গর্ভাবস্থায় একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে। অনেক গর্ভবতী মায়েরা এটি দ্বারা বিরক্ত বা এমনকি বিব্রত বোধ করেন, কিন্তু বাস্তবে এটি বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট একটি স্বাভাবিক ঘটনা। এই নিবন্ধটি গর্ভবতী মহিলাদের মূত্রত্যাগের কারণ, মোকাবেলা করার পদ্ধতি এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির একটি বিশদ বিশ্লেষণ প্রদান করবে এবং রেফারেন্সের জন্য গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে আলোচিত বিষয়ের ডেটা সংযুক্ত করবে।

1. গর্ভবতী মহিলাদের মূত্রত্যাগের প্রধান কারণ

গর্ভবতী মহিলাদের মূত্রত্যাগ (স্ট্রেস অসংযম) প্রায়শই এর কারণে হয়:

2. গত 10 দিনে সমগ্র নেটওয়ার্কে সম্পর্কিত বিষয়গুলির জনপ্রিয়তার বিশ্লেষণ

3. গর্ভবতী মহিলাদের প্রস্রাব ফুটো মোকাবেলা করার জন্য ব্যবহারিক পদ্ধতি

1.কেগেল ব্যায়াম: প্রতিদিন 3 সেট পেলভিক ফ্লোর পেশী সংকোচনের ব্যায়াম করুন (5 সেকেন্ডের জন্য চুক্তি → 5 সেকেন্ডের জন্য শিথিল করুন, প্রতি সেটে 10 বার)

2.জীবনধারার অভ্যাস সামঞ্জস্য:

• আপনি যে পরিমাণ জল পান করেন তা নিয়ন্ত্রণ করুন এবং একবারে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এড়িয়ে চলুন
• মূত্রবর্ধক পানীয় যেমন কফি এবং চা কমিয়ে দিন
• আপনার পা ক্রস করুন এবং কাশি/হাঁচি দেওয়ার আগে কিছুটা সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ুন

3.প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন: মাতৃত্ব-নির্দিষ্ট প্যাড বা শোষক অন্তর্বাস চয়ন করুন

4.ওজন ব্যবস্থাপনা: অত্যধিক BMI সহ গর্ভবতী মহিলাদের তাদের ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন

4. চিকিৎসার প্রয়োজন এমন পরিস্থিতি

5. প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারের পরামর্শ

1. 42 দিনের প্রসবোত্তর পরীক্ষায় পেলভিক ফ্লোর পেশী ফাংশন মূল্যায়ন করুন

2. 6 মাসেরও বেশি সময় ধরে পেলভিক ফ্লোর পেশী পুনর্বাসন প্রশিক্ষণে অবিরত থাকুন

3. প্রথম দিকে ভারী শারীরিক শ্রম এড়িয়ে চলুন

ক্লিনিকাল তথ্য অনুসারে, প্রায় 65% গর্ভবতী মহিলাদের বিভিন্ন ডিগ্রীতে মূত্রত্যাগের উপসর্গগুলি অনুভব করবে এবং মাল্টিপারাস মহিলাদের মধ্যে ঘটনার হার 78% পর্যন্ত। যাইহোক, বৈজ্ঞানিক ব্যবস্থাপনা এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে, 90% প্রসবোত্তর মহিলা 6 মাসের মধ্যে স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরে আসতে পারেন।

আপনি যদি গর্ভাবস্থায় মূত্রত্যাগের সম্মুখীন হন তবে অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন এটি একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা এবং অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই। পেশাদার গর্ভাবস্থা অ্যাপ ডাউনলোড করার পরামর্শ দেওয়া হয় (যেমনশিশু গাছের গর্ভাবস্থাবামেইউ) লক্ষণগুলির পরিবর্তন রেকর্ড করুন এবং প্রয়োজনে একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।