অত্যধিক পানি পান করার পর আমার বমি লাগছে কেন?

অত্যধিক পানি পান করার পর আমার বমি লাগছে কেন?

সম্প্রতি ‘অতিরিক্ত পানি পানের কারণে বমি বমি ভাব’ বিষয়টি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে উত্তপ্ত আলোচনার জন্ম দিয়েছে। অনেক নেটিজেন অত্যধিক পানি পান করার কারণে সৃষ্ট অস্বস্তির অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন এবং কেউ কেউ চিকিৎসার জন্যও চেয়েছেন। এই নিবন্ধটি এই ঘটনার কারণ এবং প্রতিকার বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় আলোচনা এবং বৈজ্ঞানিক ডেটা একত্রিত করবে।

1. গত 10 দিনে সমগ্র নেটওয়ার্কে আলোচিত বিষয়ের ডেটা৷

2. কেন বেশি পানি পান করলে বমি করতে ইচ্ছে করে?

1.গ্যাস্ট্রিক ভলিউম ওভারলোড: একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের পাকস্থলীর ক্ষমতা প্রায় 1.5L। অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে পাকস্থলী বড় হবে, ভ্যাগাস নার্ভকে উদ্দীপিত করবে এবং বমি বমি ভাবের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে।

2.ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা: ডেটা দেখায় যে প্রতি ঘন্টায় 1 লিটারের বেশি জল পান করলে রক্তে সোডিয়ামের ঘনত্ব পাতলা হতে পারে (135mmol/L-এর কম হাইপোনেট্রেমিয়া বলে মনে করা হয়)। সম্পর্কিত উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:

3.কিডনি প্রক্রিয়াকরণ সীমা: সুস্থ কিডনির সর্বোচ্চ মূত্রবর্ধক হার প্রায় 0.7-1L/ঘন্টা। অত্যধিক পানি পান করলে তরল ধারণ হতে পারে।

3. বৈজ্ঞানিক পানীয় জল সুপারিশ

চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটির সর্বশেষ নির্দেশিকা অনুসারে:

4. নেটিজেনদের কাছ থেকে আসল ঘটনা শেয়ার করা

1.Xiaohongshu user@HealthDiary: "আমি ব্যায়াম করার সময় 2 ঘন্টার মধ্যে 3 বোতল মিনারেল ওয়াটার পান করেছি, এবং হঠাৎ মাথা ঘোরা এবং বমি অনুভব করলাম। জরুরি বিভাগ আমাকে হালকা পানির নেশায় ধরা দিয়েছে।"

2.Weibo বিষয়# পানীয় জলের ভুল বোঝাবুঝি#: 72% ভোটার প্রতি ঘন্টায় পানীয় জলের ঊর্ধ্বসীমা জানেন না এবং তাদের মধ্যে 23% পানীয় জলের কারণে অস্বস্তি অনুভব করেছেন৷

5. পেশাদার ডাক্তারের পরামর্শ

পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিভাগের পরিচালক ওয়াং উল্লেখ করেছেন: "অল্প পরিমাণে এবং অনেকবার পান করার পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিবার 200 মিলি এর বেশি নয়। যদি বমি বমি ভাব দেখা দেয় তবে আপনার অবিলম্বে পানি পান করা বন্ধ করা উচিত এবং নোনতা খাবার খাওয়া উচিত। বিশেষ গোষ্ঠী (যেমন হৃদরোগ এবং কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের) ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী পানি পান করতে হবে।"

উপসংহার:জল জীবনের উত্স, কিন্তু অত্যধিক পান করা বিপরীত হতে পারে। শুধুমাত্র বৈজ্ঞানিক পানীয় জলের পদ্ধতি আয়ত্ত করে আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে রক্ষা করতে পারেন। যখন ক্রমাগত বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, সময়মতো চিকিৎসা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।